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Schinkenbrot mit Tomate und Kakao
Schinkenbrot mit Tomate und Kakao
60 Gramm Vollkornbrot
10 Gramm Halbfettmargarine
30 Gramm Lachsschinken
60 Gramm Tomaten
150 ml Milch (1,5%)
5 Gramm Kakao
Nährwerte
Rezept für 1 Portion * pro Portion: 286 kcal * 9 g Fett * 15 g Eiweiß * 36 g Kohlenhydrate * 3.0 BE
Zubereitung
Kakao nach Belieben warm oder kalt anrühren. Brot dünn mit Margarine bestreichen, Lachsschinken darauflegen. Tomate verputzen, in Scheiben schneiden und dazu reichen.
5 Minuten Zubereitungszeit (Quelle:diaet.com)
60 Gramm Vollkornbrot
10 Gramm Halbfettmargarine
30 Gramm Lachsschinken
60 Gramm Tomaten
150 ml Milch (1,5%)
5 Gramm Kakao
Nährwerte
Rezept für 1 Portion * pro Portion: 286 kcal * 9 g Fett * 15 g Eiweiß * 36 g Kohlenhydrate * 3.0 BE
Zubereitung
Kakao nach Belieben warm oder kalt anrühren. Brot dünn mit Margarine bestreichen, Lachsschinken darauflegen. Tomate verputzen, in Scheiben schneiden und dazu reichen.
5 Minuten Zubereitungszeit (Quelle:diaet.com)
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